С напредване на възрастта много възрастни хора се сблъскват с проблеми, свързани с паметта, концентрацията и тревожността. Хроничният стрес, намалената физическа активност и хормоналните промени могат да повлияят на способността ни да се фокусираме и функционираме в ежедневието. За щастие, съществува естествена подкрепа под формата на адаптогени, които помагат за поддържане на емоционалния баланс и подобряване на когнитивните функции. В тази статия разглеждаме по-подробно как Lion’s Mane и Ашваганда могат да помогнат на възрастните хора да подобрят паметта, да намалят стреса и да увеличат жизнеността си.
Проблеми с паметта и концентрацията в по-напреднала възраст
С напредване на възрастта мозъкът претърпява промени, които могат да доведат до затруднения с паметта и концентрацията. Възрастните хора често забелязват проблеми с запомнянето на нова информация, както и с поддържането на внимание за по-дълги периоди от време.
Освен това, хроничният стрес и напрежение могат да засилят тези проблеми, водейки до умора, тревожност и намалено качество на живот. Заедно с редовната физическа активност и здравословното хранене, включването на подходящи адаптогени в ежедневието може да помогне за подобряване на тези аспекти.
Lion’s Mane – гъба, която подпомага паметта и концентрацията
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) е един от най-често препоръчваните адаптогени за подпомагане на когнитивната функция. Тя съдържа съединения като хериценони и еринацини, които стимулират производството на нервен растежен фактор (NGF), подпомагащ регенерацията на невроните.
Тя помага за подобряване на паметта, концентрацията и способността за учене. Редовната употреба на екстракти от Lion’s Mane може да помогне на възрастните хора да запазят умствената си острота, като подобрят способността си да запомнят нова информация, да се фокусират по-добре и да реагират по-ефективно на стимули.
Прочетете също: Практичен подарък за Деня на баба и дядо. Изберете това, което е най-важно – здравето
Ашваганда – адаптоген за стрес и тревожност
Ашваганда е адаптогенна билка с успокояващи свойства, която може да помогне за намаляване на стреса и тревожността, които са често срещани сред възрастните хора. Тя действа на хормонално ниво, като понижава излишния кортизол, хормона на стреса, който при повишени нива може негативно да повлияе на концентрацията и да увеличи чувството на тревожност.
Ашваганда подпомага емоционалния баланс и насърчава по-добър отдих и възстановяване, което е особено важно в по-напреднала възраст, когато спокойствието и релаксацията са от съществено значение за поддържане на здравето и жизнеността.
Как да въведем адаптогените в диетата на възрастен човек?
Въвеждането на адаптогени в диетата на възрастен човек е проста, но ефективна стъпка към подобряване на качеството на живот. Ollywell екстрактите от Lion’s Mane и Ashwagandha са идеално решение за възрастни хора, които търсят естествена подкрепа за когнитивната функция, намаляване на стреса и общото благосъстояние.
Например, екстрактите могат да се добавят към сутрешното кафе или чай. Тези натурални добавки подпомагат концентрацията, емоционалния баланс и жизнеността – ключови елементи за възрастните, които искат да запазят високо качество на живот и да се радват на ежедневна енергия. Екстрактите на Ollywell предлагат удобен начин за осигуряване на ежедневна подкрепа, която помага за поддържане както на умственото, така и на физическото здраве в по-късните години.
Вижте също: Ollywell – качество, на което можете да се доверите
