Чага - здравословни свойства и употреби

Чували ли сте за Чага – гъбата, която расте по брезите и има силата да подкрепя вашето здраве? Може да звучи като приказка, но Чага е истински дар от природата, който е високо ценен в народната медицина в продължение на векове. Защо е толкова ценена? Какви здравословни ползи носи редовната употреба на екстракти от Чага? Дали Чага наистина повишава имунитета и има антиоксидантни свойства? Ще намерите отговорите на тези въпроси в нашата статия.

Съдържание

Какво е Чага?

Чага е паразитна гъба, която расте главно по брезите. Външният ѝ вид наподобява изгорял къс въглен, което я прави трудно да бъде сбъркана с други гъби.

Въпреки непретенциозния си вид, Чага съдържа много биоактивни съединения, като бетулин, полифеноли, флавоноиди и органични киселини. Именно тези съставки придават на Чага забележителните ѝ здравословни ползи, а екстрактите от Чага стават все по-популярни като естествени хранителни добавки.

Биоактивни съединения в Чага

Основните съединения, открити в Чага, които допринасят за нейните здравословни ползи, включват:

• Бетулин – Извлечен от брезови дървета, бетулинът подпомага здравето на черния дроб и помага в борбата с инфекции.

• Полизахариди – Особено бета-глюкани, които укрепват имунната система.

• Меланин – Отговорен за тъмния цвят на Чага, меланинът има антиоксидантни свойства и подпомага здравето на кожата.

Ползи за здравето от Чага

1. Подкрепа на имунната система

Едно от най-известните предимства на Чага е способността ѝ да подкрепя имунната система. Този гъбен продукт съдържа високи концентрации на бета-глюкани, които активират белите кръвни клетки, отговорни за борбата с инфекции и заболявания. Редовната употреба на Чага може да помогне за повишаване на имунитета на тялото, особено в периоди на повишен риск от инфекции.

Прочетете също: Естествени начини за повишаване на имунитета по време на сезона на инфекции

2. Антиоксидантна сила

Чага е богат източник на антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на свободните радикали в тялото. Окислителният стрес, причинен от излишък на свободни радикали, може да доведе до преждевременно стареене, увреждане на клетките и много хронични заболявания като атеросклероза и рак. Благодарение на силните си антиоксидантни свойства, Чага помага на тялото да се бори с тези вредни процеси.

3. Подкрепа при рак

Изследванията предполагат, че съединения, открити в Чага, като бетулин и бетулинова киселина, могат да проявяват противоракови свойства. В някои лабораторни изследвания Чага е показала забавяне на растежа на раковите клетки и стимулиране на апоптозата (естествената смърт на раковите клетки). Въпреки че са необходими още клинични изследвания, тези резултати са обещаващи.

4. Регулиране на кръвната захар

Чага може да бъде полезна за хора с диабет или инсулинова резистентност. Изследвания показват, че екстрактите от Чага могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар и подобряване на инсулиновата чувствителност. Това е особено важно за тези, които искат да контролират нивата на глюкоза в организма по естествен начин.

5. Подкрепа за здравето на черния дроб

Благодарение на наличието на бетулин и други биоактивни съединения, Чага може да подпомогне здравето на черния дроб. Бетулинът, който идва от брезови дървета, се превръща в тялото в бетулинова киселина, която има защитни свойства за черния дроб. Редовната употреба на Чага може да помогне за детоксикация на организма и защита на черния дроб от увреждане, причинено от токсини.

6. Подкрепа за здравето на червата

Както другите функционални гъби, Чага има пребиотични ефекти, подкрепяйки здравословната микробиота на червата. Подобряването на баланса на чревната флора води до по-добро храносмилане, както и до подобрено общо благосъстояние и имунитет.

Кой трябва да използва Чага?

Чага е гъба, която може да бъде полезна за много хора. Ето кои могат особено да се възползват от нейните свойства:

• Хора с отслабен имунитет – Чага укрепва имунната система и помага в борбата с инфекции.

• Хора, изложени на оксидативен стрес – с антиоксидантите си Чага защитава клетките от увреждане.

• Хора с храносмилателни проблеми – Чага подпомага здравето на червата и подобрява храносмилането.

• Хора с диабет – помага за регулиране на нивата на кръвната захар.

• Атлети и физически активни хора – Чага подпомага възстановяването на тялото.

Как да приемате Чага?

Чага може да се включи в диетата ви като чай, екстракт или прах. Екстрактите от Чага, като тези, предлагани от Ollywell, са особено препоръчителни заради високата им бионаличност и концентрирани ефекти. Само няколко капки от екстракта всеки ден ви позволяват да се насладите на всички здравословни ползи, които тази гъба предлага.

Вижте също: Грешки при прием на функционални гъби – как да ги избегнем?

Чага е уникална гъба с многостранни здравословни ползи. От подкрепа на имунната система до антиоксидантна сила и регулиране на кръвната захар — Чага е естествена добавка, която може да подобри здравето на много нива.

С продукти като екстрактите Ollywell можете лесно да включите този гъбен продукт в диетата си и да се възползвате от пълните му ползи.