Η προπόνηση βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, ενισχύει την καρδιά και βοηθά στη μείωση του στρες, αλλά ταυτόχρονα επιβαρύνει έντονα το σώμα. Πολλοί δρομείς αντιμετωπίζουν κόπωση, μειωμένη ανοσία ή δυσκολίες στην ανάρρωση. Γι' αυτό όλο και περισσότεροι στρέφονται στα προσαρμογόνα – φυσικά φυτά και μανιτάρια που υποστηρίζουν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό κατά τη διάρκεια έντονων προκλήσεων. Ανακαλύψτε γιατί τα προσαρμογόνα μπορούν να γίνουν ο μυστικός σας σύμμαχος στην πίστα.
Γιατί οι δρομείς χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη;
Όταν ξεκινάμε να τρέχουμε, συνήθως παρατηρούμε γρήγορα αποτελέσματα – βελτιωμένη αντοχή, καλύτερη διάθεση και αύξηση ενέργειας. Ωστόσο, καθώς αυξάνεται η ένταση της προπόνησης, προκύπτουν προκλήσεις: πιασμένοι μύες, εξασθενημένη ανοσία, αίσθηση υπερφόρτωσης και μερικές φορές δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων.
Το τρέξιμο είναι μια μορφή στρες – τόσο σωματικό όσο και ψυχικό. Κάθε χιλιόμετρο καίει ενέργεια, και η ανάρρωση δεν συμβαδίζει πάντα με την φιλοδοξία. Γι' αυτό πολλοί αθλητές στρέφονται σε φυσική υποστήριξη που βοηθά να:
- αυξηθεί η αντοχή και τα επίπεδα ενέργειας,
- επιταχυνθεί η ανάρρωση,
- ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα,
- βελτιωθεί η συγκέντρωση και το κίνητρο.
Και εδώ έρχονται τα προσαρμογόνα – φυτά και μανιτάρια που υποστηρίζουν τον αγώνα του σώματος ενάντια στην κόπωση και το στρες για αιώνες.
Cordyceps – ενέργεια για τρέξιμο, δύναμη για τερματισμό
Το Cordyceps είναι γνωστό εδώ και καιρό ως «φυσικός ενισχυτής ενέργειας». Ανακαλύφθηκε πρώτα από ορειβάτες των Ιμαλαΐων και αθλητές από την Άπω Ανατολή, και τώρα χρησιμοποιείται από δρομείς σε όλο τον κόσμο.
Υποστηρίζει την αποδοτικότητα του οξυγόνου – την ικανότητα του σώματος να μεταφέρει οξυγόνο στους μύες. Αυτό είναι κρίσιμο για όποιον καλύπτει μεγάλες αποστάσεις. Με καλύτερη οξυγόνωση, οι μύες κουράζονται πιο αργά, και οι δρομείς μπορούν να διατηρήσουν τον ρυθμό τους περισσότερο χωρίς να «χτυπήσουν το τοίχο».
Ένα ακόμα πλεονέκτημα του Cordyceps είναι η ικανότητά του να βελτιώνει τη ζωτικότητα και να επιταχύνει την ανάρρωση – που σημαίνει ότι το σώμα ανακάμπτει πιο γρήγορα, ακόμα και μετά από σκληρές προπονήσεις.
Reishi – ανάρρωση, ισορροπία και ηρεμία
Συχνά αποκαλούμενο «μανιτάρι της αθανασίας», το Reishi χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική για αιώνες και τώρα κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ των αθλητών.
Το Reishi λειτουργεί ως φυσικός ρυθμιστής – υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες και προάγει την ανάρρωση. Για τους δρομείς, αυτό σημαίνει λιγότερο κίνδυνο υπερφόρτωσης και γρηγορότερη επιστροφή στη φόρμα μετά από αγώνες ή μεγάλες διαδρομές.
Επίσης λειτουργεί σε συναισθηματικό επίπεδο, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα, μειώνοντας την ένταση και υποστηρίζοντας τον ύπνο – και όπως γνωρίζει κάθε δρομέας, ο ποιοτικός ύπνος είναι η βάση της ανάρρωσης και της προόδου στην απόδοση.
Chaga – μια προστατευτική ασπίδα για σκληρές συνθήκες
Το τρέξιμο στη βροχή, το κρύο ή τον άνεμο είναι καθημερινότητα για πολλούς λάτρεις. Δυστυχώς, τέτοιες συνθήκες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο κρυολογημάτων και κόπωσης. Εκεί λάμπει το Chaga.
Γνωστό για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το Chaga λειτουργεί σαν φυσική ασπίδα – εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύοντας την ανοσία και προστατεύοντας το σώμα από το οξειδωτικό στρες.
Αυτό επιτρέπει στους δρομείς να προπονούνται σταθερά χωρίς να ανησυχούν για πτώσεις στην απόδοση που προκαλούνται από λοιμώξεις. Είναι ένα προσαρμογόνο ιδιαίτερα πολύτιμο για όσους προπονούνται σε εξωτερικούς χώρους με μεταβαλλόμενο καιρό.
Lion’s Mane – συγκέντρωση και «ροή» στην πίστα
Οι μεγάλες αποστάσεις απαιτούν περισσότερα από δυνατά πόδια – απαιτούν ψυχική δύναμη. Η κόπωση μπορεί να θολώσει τη συγκέντρωση, και η έλλειψη εστίασης μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε εγκατάλειψη ή ακόμα και τραυματισμό.
Το Lion’s Mane, γνωστό και ως «έξυπνο μανιτάρι», εκτιμάται για τις νευροπροστατευτικές του ιδιότητες. Υποστηρίζει τη γνωστική λειτουργία, οξύνει τη μνήμη και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Για τους δρομείς, αυτό σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να εισέλθουν στην κατάσταση «ροής» όπου το σώμα και το μυαλό λειτουργούν αρμονικά.
Αυτό κάνει ακόμα και τις πιο δύσκολες διαδρομές να μοιάζουν λιγότερο με αγώνα και περισσότερο με μια ευχάριστη πρόκληση.
Προσαρμογόνα – απαραίτητα για τους δρομείς;
Φυσικά, τα προσαρμογόνα δεν αντικαθιστούν ένα σταθερό πρόγραμμα προπόνησης ή μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικό συμπλήρωμα, προσφέροντας στους δρομείς επιπλέον υποστήριξη: περισσότερη ενέργεια, ταχύτερη ανάρρωση, ισχυρότερη ανοσία και καλύτερη συγκέντρωση.
Γι' αυτό πολλοί αθλητές πλέον θεωρούν τα προσαρμογόνα ως μόνιμο μέρος της συμπλήρωσής τους – φυσικά, ασφαλή και αποτελεσματικά.
Ollywell – προσαρμογόνα σε καθαρή, συμπυκνωμένη μορφή
Για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά τα προσαρμογόνα, πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Στην Ollywell, παράγουμε εκχυλίσματα μανιταριών σε υγρή μορφή σταγόνων – εύκολα στη δοσολογία και 100% φυσικά. Τα προϊόντα μας προέρχονται από βιολογική καλλιέργεια και ελέγχονται σχολαστικά για καθαρότητα και ισχύ.
Τα Cordyceps, Reishi, Chaga και Lion’s Mane – όλα διαθέσιμα σε συμπυκνωμένη μορφή – είναι φυσικοί σύμμαχοι που μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινής σας προπονητικής ρουτίνας.
Διαβάστε επίσης: Ollywell – ποιότητα που μπορείτε να εμπιστευτείτε
