A medida que envejecemos, muchos adultos mayores enfrentan problemas relacionados con la memoria, la concentración y la ansiedad. El estrés crónico, la reducción de la actividad física y los cambios hormonales pueden afectar nuestra capacidad para concentrarnos y funcionar en la vida cotidiana. Afortunadamente, existe un apoyo natural en forma de adaptógenos, que ayudan a mantener el equilibrio emocional y mejorar las funciones cognitivas. En este artículo, analizamos más de cerca cómo Lion’s Mane y Ashwagandha pueden ayudar a los adultos mayores a mejorar la memoria, reducir el estrés y aumentar la vitalidad.
Problemas de memoria y concentración en la edad avanzada
A medida que envejecemos, el cerebro sufre cambios que pueden provocar dificultades con la memoria y la concentración. Los adultos mayores a menudo notan problemas para recordar información nueva, así como para mantener la atención durante períodos prolongados.
Además, el estrés crónico y la tensión pueden intensificar estos problemas, causando fatiga, ansiedad y una reducción en la calidad de vida. Junto con la actividad física regular y una dieta saludable, incorporar adaptógenos adecuados en la rutina diaria puede ayudar a mejorar estos aspectos.
Lion’s Mane – un hongo que apoya la memoria y la concentración
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) es uno de los adaptógenos más recomendados para apoyar la función cognitiva. Contiene compuestos como hericenonas y erinacinas, que estimulan la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF), apoyando la regeneración de las neuronas.
Ayuda a mejorar la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. El uso regular de extractos de Lion’s Mane puede ayudar a los adultos mayores a mantener la agudeza mental al mejorar su capacidad para recordar información nueva, concentrarse mejor y responder de manera más efectiva a los estímulos.
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Ashwagandha – un adaptógeno para el estrés y la ansiedad
Ashwagandha es una planta adaptógena con propiedades calmantes que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, comunes entre los adultos mayores. Actúa a nivel hormonal al disminuir el exceso de cortisol, la hormona del estrés, que cuando está elevada puede afectar negativamente la concentración y aumentar los sentimientos de ansiedad.
Ashwagandha apoya el equilibrio emocional y promueve un mejor descanso y recuperación, lo cual es especialmente importante en la edad avanzada, cuando la calma y la relajación son esenciales para mantener la salud y la vitalidad.
¿Cómo introducir adaptógenos en la dieta de un adulto mayor?
Introducir adaptógenos en la dieta de un adulto mayor es un paso simple pero efectivo para mejorar la calidad de vida. Ollywell ofrece extractos de Lion’s Mane y Ashwagandha que son una solución ideal para los adultos mayores que buscan un apoyo natural para la función cognitiva, la reducción del estrés y el bienestar general.
Por ejemplo, los extractos pueden añadirse al café o té de la mañana. Estos suplementos naturales apoyan la concentración, el equilibrio emocional y la vitalidad, elementos clave para los adultos mayores que desean mantener una alta calidad de vida y disfrutar de energía diaria. Los extractos de Ollywell ofrecen una forma conveniente de proporcionar apoyo diario que ayuda a mantener tanto la salud mental como física en los años posteriores.
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