Ispitno razdoblje je vrijeme intenzivnog stresa, umora i intelektualnih izazova koji mogu negativno utjecati na koncentraciju, pamćenje i dobrobit. Srećom, adaptogeni su prirodne tvari koje pomažu tijelu da se nosi sa stresom, poboljšavaju koncentraciju i podržavaju oporavak. U ovom članku saznat ćete kako lavlja griva i ashwagandha mogu pomoći studentima tijekom ispita, pomažući im da postignu bolje rezultate i održe emocionalnu ravnotežu.
Što su adaptogeni i kako djeluju?
Adaptogeni su biljke i gljive koje pomažu tijelu da bolje reagira na stres vraćajući hormonsku ravnotežu, osobito reguliranjem razine kortizola, hormona stresa. Djeluju na staničnoj razini, poboljšavajući sposobnost tijela da se prilagodi i obnavlja u zahtjevnim uvjetima.
Osim toga, adaptogeni povećavaju otpornost, smanjuju umor, poboljšavaju koncentraciju i podržavaju pamćenje, što je osobito važno tijekom intenzivnih razdoblja učenja. Redovita upotreba adaptogena pomaže nositi se s kroničnim stresom i sprječava tjelesno i duševno iscrpljivanje.
Lavlja griva i ashwagandha – prirodna potpora umu
Lavlja griva (Hericium erinaceus) je gljiva koja podržava kognitivne funkcije poboljšavajući pamćenje, koncentraciju i sposobnost učenja. Sadrži hericenone i erinacine koji potiču proizvodnju faktora rasta živaca (NGF), pomažući obnovu živčanih stanica i jačajući funkciju mozga. Redovita upotreba lavlje grive može pomoći u održavanju mentalne oštrine, što je ključno tijekom ispita kada je koncentracija presudna.
Ashwagandha je biljka koja prirodno smanjuje razinu kortizola, hormona stresa. Zbog svojih umirujućih svojstava pomaže u smanjenju tjeskobe, poboljšava emocionalnu ravnotežu i pomaže da ostanete smireni tijekom intenzivnog razdoblja učenja. Također može pridonijeti povećanju vitalnosti i energije, podržavajući koncentraciju i produktivnost.
Pročitajte i: Kortizol i otpornost. Kako stres utječe na imunološki sustav i kako ga kontrolirati?
Kako dodati adaptogene u prehranu?
Uključivanje adaptogena u prehranu je jednostavno i praktično, osobito korištenjem tekućih ekstrakata. Lavlja griva i Ashwagandha u obliku dodataka brzo se upijaju u tijelo, osiguravajući učinkovitost i jednostavnost uporabe. Jednostavno dodajte nekoliko kapi u omiljeni napitak kako biste prirodno podržali koncentraciju, pamćenje i smanjenje stresa tijekom učenja. Tekući oblik ekstrakata olakšava njihovu integraciju u dnevne rutine, čineći dodatke jednostavnima i ugodnima za korištenje.
Zašto odabrati Ollywell ekstrakte?
Ollywell proizvodi su standardizirani, što osigurava punu učinkovitost adaptogena, a njihova precizna doza olakšava uključivanje u dnevnu prehranu. Odabirom Ollywell-a birate prirodnu potporu koja će vam pomoći održati visoku koncentraciju, smanjiti stres i poboljšati školske rezultate. S ovim adaptogenima možete prirodno ojačati otpornost i bolje se nositi s izazovima ispita.
Vidi također: Ollywell – Kvaliteta kojoj možete vjerovati
