Kako starimo, mnogi stariji ljudi imaju poteškoće povezane s pamćenjem, koncentracijom i anksioznošću. Kronični stres, smanjena tjelesna aktivnost i hormonske promjene mogu utjecati na našu sposobnost fokusiranja i funkcioniranja u svakodnevnom životu. Srećom, postoji prirodna podrška u obliku adaptogena, koji pomažu održavanju emocionalne ravnoteže i poboljšanju kognitivnih funkcija. U ovom članku detaljnije ćemo pogledati kako Lion’s Mane i Ashwagandha mogu pomoći starijim osobama u poboljšanju pamćenja, smanjenju stresa i povećanju vitalnosti.
Problemi s pamćenjem i koncentracijom u starijoj dobi
Kako starimo, mozak prolazi kroz promjene koje mogu dovesti do poteškoća s pamćenjem i koncentracijom. Stariji ljudi često primjećuju probleme s pamćenjem novih informacija kao i održavanjem pažnje tijekom duljih razdoblja.
Osim toga, kronični stres i napetost mogu pojačati ove probleme, što dovodi do umora, anksioznosti i smanjene kvalitete života. Uz redovitu tjelesnu aktivnost i zdravu prehranu, uključivanje odgovarajućih adaptogena u dnevnu rutinu može pomoći u poboljšanju ovih aspekata.
Lion’s Mane – gljiva koja podržava pamćenje i fokus
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) jedna je od najčešće preporučenih adaptogena za podršku kognitivnim funkcijama. Sadrži spojeve poput hericenona i erinacina, koji potiču proizvodnju faktora rasta živaca (NGF), podržavajući regeneraciju neurona.
Pomaže u poboljšanju pamćenja, koncentracije i sposobnosti učenja. Redovita upotreba ekstrakata Lion’s Mane može pomoći starijim osobama održati mentalnu oštrinu poboljšavajući njihovu sposobnost pamćenja novih informacija, bolje fokusiranje i učinkovitiji odgovor na podražaje.
Pročitajte također: Praktičan poklon za Dan baka i djedova. Odaberite ono što je najvažnije – zdravlje
Ashwagandha – adaptogen za stres i anksioznost
Ashwagandha je adaptogena biljka s umirujućim svojstvima koja može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, što je često među starijim osobama. Djeluje na hormonskoj razini smanjujući višak kortizola, hormona stresa, koji kada je povišen može negativno utjecati na koncentraciju i povećati osjećaj anksioznosti.
Ashwagandha podržava emocionalnu ravnotežu i potiče bolji odmor i oporavak, što je posebno važno u starijoj dobi, kada su smirenost i opuštanje ključni za održavanje zdravlja i vitalnosti.
Kako uvesti adaptogene u prehranu starijih osoba?
Uvođenje adaptogena u prehranu starijih osoba jednostavan je, ali učinkovit korak prema poboljšanju kvalitete života. Ollywell ekstrakti Lion’s Mane i Ashwagandha idealno su rješenje za starije osobe koje traže prirodnu podršku za kognitivne funkcije, smanjenje stresa i opću dobrobit.
Na primjer, ekstrakte je moguće dodati u jutarnju kavu ili čaj. Ovi prirodni dodaci podržavaju koncentraciju, emocionalnu ravnotežu i vitalnost – ključne elemente za starije osobe koje žele održati visoku kvalitetu života i uživati u dnevnoj energiji. Ollywell ekstrakti nude praktičan način za svakodnevnu podršku koja pomaže održati mentalno i tjelesno zdravlje u kasnijim godinama.
Vidi također: Ollywell – kvaliteta kojoj možete vjerovati
