Imate li problema sa uspavljivanjem, često se budite tijekom noći ili se osjećate umorno čak i nakon punog noćnog odmora? Nesanica je sve češći problem koji utječe na kvalitetu života, mentalno zdravlje i imunitet. Osim konvencionalnih tretmana, vrijedi posegnuti za prirodnom podrškom — adaptogenima koji pomažu umiriti živčani sustav i vratiti zdrav cirkadijalni ritam.
Nesanica – problem 21. stoljeća
Poremećaji spavanja pogađaju milijune ljudi širom svijeta. Stres, pretjerano vrijeme provedeno pred ekranom, nedostatak tjelesne aktivnosti i hormonske neravnoteže samo su neki od čimbenika koji mogu poremetiti naš prirodni ciklus spavanja i budnosti.
Simptomi nesanice variraju — od poteškoća sa uspavljivanjem, čestih buđenja tijekom noći, do spavanja koje ne djeluje osvježavajuće. Dugotrajni nedostatak sna utječe ne samo na dobrobit već i povećava rizik od kroničnih bolesti, slabi imunološki sustav i narušava emocionalnu ravnotežu.
Zašto je san tako važan?
San je vrijeme intenzivne regeneracije. Tijekom tog vremena odvijaju se ključni procesi:
- popravak stanica i tkiva,
- hormonska regulacija,
- jačanje imunološkog sustava,
- konsolidacija memorije i detoksikacija mozga.
Nedostatak sna narušava sve ove procese, što dovodi do kroničnog umora, razdražljivosti, problema s koncentracijom i lošeg raspoloženja.
Pročitajte i: Kako djeluje Gotu Kola? Učinci na kožu, mozak i cirkulacijski sustav
Adaptogeni – prirodna podrška za miran san
Funkcionalne gljive i adaptogene biljke su posebna skupina biljaka i gljiva koje se stoljećima koriste u tradicionalnim medicinskim sustavima — Ayurvedi, kineskoj medicini i narodnoj medicini. Njihova glavna prednost je podrška sposobnosti tijela da se prilagodi stresu — kako fizičkom tako i mentalnom — te vraćanje unutarnje ravnoteže, odnosno homeostaze.
Za razliku od konvencionalnih sredstava za spavanje koja djeluju privremeno i često „isključuju“ živčani sustav, adaptogeni djeluju u skladu s tijelom, a ne protiv njega. Pomažu regulirati HPA os (hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda), koja kontrolira proizvodnju hormona stresa poput kortizola — čestog uzročnika poremećaja spavanja.
Ne izazivaju pospanost tijekom dana niti mamurluk nakon buđenja. Umjesto toga, oni:
- umiruju preaktivni živčani sustav, pomažući smiriti utrkivanje misli i napetost prije spavanja
- podržavaju prirodnu proizvodnju melatonina, regulirajući cirkadijalni ritam
- smanjuju upalu i oksidativni stres, često prisutne u nesanici
- poboljšavaju kvalitetu sna produljujući duboki i REM san — ključne za obnovu
Zahvaljujući ovim svojstvima, adaptogeni su prirodna i sigurna alternativa za osobe koje se bore s nesanicom i traže trajna rješenja umjesto privremene sedacije. U kombinaciji sa zdravom rutinom prije spavanja i dobrom higijenom sna, mogu postati temelj za kvalitetniji odmor.
Ollywellov set adaptogena za podršku spavanju
Dizajniran za osobe koje imaju problema s nesanicom i lošom kvalitetom sna, Ollywell je kreirao prirodni set adaptogena koji podržavaju dubok i obnoviteljski san. Evo što se nalazi u njemu:
Reishi – miran i prirodan početak sna
Poznat kao „gljiva besmrtnosti,” Reishi je cijenjen zbog svojih umirujućih učinaka. Pomaže smanjiti živčanu napetost, ublažava stres i podržava prirodan početak sna. Za razliku od tableta za spavanje, nije ovisan i ne izaziva jutarnju pospanost. Reishi također potiče regeneraciju tijela i imunitet, što ga čini idealnim za osobe pod kroničnim stresom.
Ashwagandha – umirujuća za živčani sustav
Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogen poznat po svojim umirujućim svojstvima i učincima snižavanja kortizola — hormona stresa koji često narušava san. Pomaže vratiti emocionalnu ravnotežu, smanjuje anksioznost i podržava miran, dubok san. Izvrsna je za one koji ne mogu „isključiti se” noću.
Sveta bazilika – podrška cirkadijalnom ritmu i oporavku
Također poznata kao Tulsi, Sveta bazilika je cijenjena u Ayurvedi zbog svojih antioksidativnih, protuupalnih i hormonski uravnotežujućih svojstava. U kontekstu sna, pomaže umiriti tijelo navečer, podržava cirkadijalni ritam i poboljšava REM san — fazu u kojoj mozak najintenzivnije regenerira.
Zašto vjerovati Ollywellu?
Ollywell proizvodi se izrađuju u Poljskoj, 100% lokalno, s potpunom kontrolom nad svakom fazom — od uzgoja sirovina do konačnog ekstrakta. Svi adaptogeni su:
- Standardizirani – svaka serija sadrži točnu količinu aktivnih spojeva
- Ekstrahirani ultrazvukom – napredna tehnologija koja osigurava djelotvornost punog spektra
- Testirani – svaka serija prolazi testiranje kvalitete, sigurnosti i učinkovitosti
- Prirodni i čisti – bez umjetnih boja, punila ili konzervansa
Odabir seta Regeneracija iz Ollywella ulaganje je u prirodan, siguran i učinkovit način poboljšanja kvalitete sna i dnevne dobrobiti.
Pročitajte i: Ollywell – kvaliteta kojoj možete vjerovati
