Ahogy öregszünk, sok idős ember küzd a memória, a koncentráció és a szorongás problémáival. A krónikus stressz, a csökkent fizikai aktivitás és a hormonális változások befolyásolhatják a fókuszálási képességünket és a mindennapi életben való működésünket. Szerencsére létezik természetes támogatás adaptogének formájában, amelyek segítenek fenntartani az érzelmi egyensúlyt és javítani a kognitív funkciókat. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogyan segíthet a Lion’s Mane és az Ashwagandha az időseknek a memória javításában, a stressz csökkentésében és az életerő növelésében.
Memória- és koncentrációs problémák idősebb korban
Ahogy öregszünk, az agy olyan változásokon megy keresztül, amelyek nehézségeket okozhatnak a memória és a koncentráció terén. Az idősek gyakran észlelik, hogy nehezebben jegyeznek meg új információkat, illetve nehezebben tartják fenn a figyelmüket hosszabb ideig.
Ezenkívül a krónikus stressz és feszültség fokozhatja ezeket a problémákat, ami fáradtsághoz, szorongáshoz és az életminőség romlásához vezethet. A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend mellett a megfelelő adaptogének beépítése a napi rutinba segíthet ezen területek javításában.
Lion’s Mane – egy gomba, amely támogatja a memóriát és a fókuszt
A Lion’s Mane (Hericium erinaceus) az egyik leggyakrabban ajánlott adaptogén a kognitív funkciók támogatására. Olyan vegyületeket tartalmaz, mint a hericenonok és erinacinok, amelyek serkentik az idegnövekedési faktor (NGF) termelődését, támogatva az idegsejtek regenerációját.
Segít javítani a memóriát, a koncentrációt és a tanulási képességet. A Lion’s Mane kivonatok rendszeres használata segíthet az időseknek megőrizni a mentális élességet azáltal, hogy fokozza az új információk megjegyzésének képességét, javítja a fókuszt és hatékonyabb válaszadást tesz lehetővé az ingerekre.
Olvassa el még: Egy praktikus ajándék a Nagyszülők Napjára. Válassza azt, ami a legfontosabb – az egészséget
Ashwagandha – egy adaptogén a stressz és szorongás ellen
Az Ashwagandha egy adaptogén növény, amely nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, amelyek gyakoriak az időseknél. Hormonális szinten hat, csökkentve a túlzott kortizol – a stresszhormon – szintjét, amely emelkedett állapotban negatívan befolyásolhatja a koncentrációt és fokozhatja a szorongás érzését.
Az Ashwagandha támogatja az érzelmi egyensúlyt és elősegíti a jobb pihenést és regenerálódást, ami különösen fontos idősebb korban, amikor a nyugalom és a relaxáció elengedhetetlen az egészség és az életerő megőrzéséhez.
Hogyan vezessük be az adaptogéneket az idősek étrendjébe?
Az adaptogének bevezetése az idősek étrendjébe egyszerű, mégis hatékony lépés az életminőség javítása felé. Az Ollywell Lion’s Mane és Ashwagandha kivonatai ideális megoldást kínálnak az idősebb felnőttek számára, akik természetes támogatást keresnek a kognitív funkciók, a stressz csökkentése és az általános jóllét érdekében.
Például a kivonatokat hozzáadhatjuk a reggeli kávéhoz vagy teához. Ezek a természetes étrend-kiegészítők támogatják a koncentrációt, az érzelmi egyensúlyt és az életerőt – kulcsfontosságú elemek azok számára, akik meg akarják őrizni a magas életminőséget és élvezni a napi energiát. Az Ollywell kivonatok kényelmes módot kínálnak a mindennapi támogatásra, amely segít megőrizni a mentális és fizikai egészséget az időskorban.
Lásd még: Ollywell – megbízható minőség
