Egzaminų sesija yra intensyvaus streso, nuovargio ir protinių iššūkių metas, kuris gali neigiamai paveikti susikaupimą, atmintį ir savijautą. Laimei, adaptogenai yra natūralios medžiagos, padedančios organizmui susidoroti su stresu, gerinančios susikaupimą ir palaikančios atsigavimą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip Liūto Karčiai ir Ašvaganda gali padėti studentams per egzaminus, padedant pasiekti geresnių rezultatų ir išlaikyti emocinę pusiausvyrą.
Kas yra adaptogenai ir kaip jie veikia?
Adaptogenai yra augalai ir grybai, kurie padeda organizmui geriau reaguoti į stresą, atstatydami hormonų pusiausvyrą, ypač reguliuodami kortizolio lygį – streso hormoną. Jie veikia ląstelių lygyje, gerindami organizmo gebėjimą prisitaikyti ir atsinaujinti sudėtingomis sąlygomis.
Be to, adaptogenai stiprina imunitetą, mažina nuovargį, gerina susikaupimą ir palaiko atmintį, kas ypač svarbu intensyvių mokymosi laikotarpių metu. Reguliarus adaptogenų vartojimas padeda susidoroti su lėtiniu stresu ir užkerta kelią fiziniam bei protiniam išsekimui.
Liūto Karčiai ir Ašvaganda – natūrali pagalba protui
Liūto Karčiai (Hericium erinaceus) yra grybas, kuris palaiko pažintines funkcijas, gerindamas atmintį, susikaupimą ir mokymosi gebėjimus. Jame yra hericenonų ir erinacinų, kurie skatina nervų augimo faktoriaus (NGF) gamybą, padedančią atsinaujinti neuronams ir stiprinančią smegenų veiklą. Reguliarus Liūto Karčių vartojimas padeda išlaikyti protinį aštrumą, kuris yra itin svarbus egzaminų metu, kai svarbiausia yra susikaupimas.
Ašvaganda yra augalas, natūraliai mažinantis kortizolio – streso hormono – lygį. Dėl raminančių savybių ji padeda sumažinti nerimą, gerina emocinę pusiausvyrą ir padeda išlikti ramiai intensyvaus mokymosi metu. Taip pat gali prisidėti prie didesnio gyvybingumo ir energijos, palaikydama susikaupimą ir produktyvumą.
Taip pat skaitykite: Kortizolis ir imunitetas. Kaip stresas veikia imuninę sistemą ir kaip jį galima valdyti?
Kaip įtraukti adaptogenus į savo mitybą?
Adaptogenus įtraukti į mitybą yra paprasta ir patogu, ypač naudojant skystus ekstraktus. Liūto Karčiai ir Ašvaganda papildų pavidalu greitai įsisavinami organizme, užtikrindami veiksmingumą ir patogumą. Tiesiog įlašinkite kelis lašus į mėgstamą gėrimą, kad natūraliai palaikytumėte susikaupimą, atmintį ir sumažintumėte stresą mokymosi metu. Skysti ekstraktai lengvai įsilieja į kasdienę rutiną, todėl papildų vartojimas tampa paprastas ir malonus.
Kodėl verta rinktis Ollywell ekstraktus?
Ollywell produktai yra standartizuoti, užtikrinantys pilną adaptogenų veiksmingumą, o tikslus dozavimas leidžia lengvai įtraukti juos į kasdienę mitybą. Pasirinkdami Ollywell, renkatės natūralią pagalbą, kuri padės išlaikyti aukštą susikaupimą, sumažinti stresą ir pagerinti akademinius rezultatus. Su šiais adaptogenais galite natūraliai stiprinti imunitetą ir geriau susidoroti su egzaminų iššūkiais.
Taip pat žiūrėkite: Ollywell – kokybė, kuria galite pasitikėti
