Senstant daugeliui vyresnio amžiaus žmonių kyla problemų, susijusių su atmintimi, koncentracija ir nerimu. Lėtinis stresas, sumažėjęs fizinis aktyvumas ir hormonų pokyčiai gali paveikti mūsų gebėjimą susikaupti ir funkcionuoti kasdieniame gyvenime. Laimei, yra natūrali pagalba adaptogenų pavidalu, kurie padeda išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir pagerinti pažintines funkcijas. Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgiame, kaip Liūto karčiai ir Ašvaganda gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms pagerinti atmintį, sumažinti stresą ir padidinti gyvybingumą.
Atminties ir koncentracijos problemos vyresniame amžiuje
Senstant smegenys patiria pokyčius, kurie gali sukelti sunkumų su atmintimi ir koncentracija. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai pastebi sunkumų prisimenant naują informaciją bei išlaikant dėmesį ilgesnį laiką.
Be to, lėtinis stresas ir įtampa gali sustiprinti šias problemas, sukeldami nuovargį, nerimą ir sumažindami gyvenimo kokybę. Kartu su reguliaria fizine veikla ir sveika mityba, tinkamų adaptogenų įtraukimas į kasdienę rutiną gali padėti pagerinti šiuos aspektus.
Liūto karčiai – grybas, palaikantis atmintį ir koncentraciją
Liūto karčiai (Hericium erinaceus) yra vienas dažniausiai rekomenduojamų adaptogenų, palaikančių pažintinę funkciją. Jame yra junginių, tokių kaip hericenonai ir erinacinai, kurie skatina nervų augimo faktoriaus (NGF) gamybą, palaikydami neuronų regeneraciją.
Jis padeda pagerinti atmintį, koncentraciją ir mokymosi gebėjimus. Reguliarus Liūto karčių ekstraktų vartojimas gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms išlaikyti protinį aštrumą, gerinant jų gebėjimą prisiminti naują informaciją, geriau susikaupti ir efektyviau reaguoti į dirgiklius.
Taip pat skaitykite: Praktiška dovana Senelių dienai. Pasirinkite tai, kas svarbiausia – sveikatą
Ašvaganda – adaptogenas stresui ir nerimui
Ašvaganda yra adaptogeninė augalų rūšis su raminančiomis savybėmis, galinti padėti sumažinti stresą ir nerimą, kurie dažni vyresnio amžiaus žmonėms. Ji veikia hormoniniu lygiu, mažindama per didelį kortizolio, streso hormono, kiekį, kuris esant padidėjusiam gali neigiamai paveikti koncentraciją ir padidinti nerimo jausmą.
Ašvaganda palaiko emocinę pusiausvyrą ir skatina geresnį poilsį bei atsigavimą, kas ypač svarbu vyresniame amžiuje, kai ramybė ir atsipalaidavimas yra būtini sveikatai ir gyvybingumui išlaikyti.
Kaip įtraukti adaptogenus į vyresnio amžiaus žmonių mitybą?
Adaptogenų įtraukimas į vyresnio amžiaus žmonių mitybą yra paprastas, bet veiksmingas žingsnis gerinant gyvenimo kokybę. Ollywell Liūto karčių ir Ašvagandos ekstraktai yra idealus sprendimas vyresnio amžiaus žmonėms, ieškantiems natūralios pagalbos pažintinei funkcijai, streso mažinimui ir bendram gerbūviui.
Pavyzdžiui, ekstraktus galima pridėti prie rytinės kavos ar arbatos. Šie natūralūs papildai palaiko koncentraciją, emocinę pusiausvyrą ir gyvybingumą – pagrindinius elementus vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems išlaikyti aukštą gyvenimo kokybę ir mėgautis kasdienine energija. Ollywell ekstraktai siūlo patogų būdą kasdieninei pagalbai, padedančiai išlaikyti tiek protinę, tiek fizinę sveikatą vėlesniais gyvenimo metais.
Taip pat žiūrėkite: Ollywell – kokybė, kuria galite pasitikėti
