Estudos mostram que o envelhecimento cerebral está frequentemente associado à perda de memória e ao declínio das capacidades cognitivas. O cogumelo medicinal Hericium erinaceus (Juba de Leão), que contém ergotioneína, pode ajudar a apoiar a saúde cerebral durante o processo de envelhecimento e melhorar as funções da memória. Descubra como este suplemento natural afeta o nosso cérebro.
Envelhecimento cerebral e declínio da memória – como lidar com o problema?
O envelhecimento cerebral conduz a vários problemas, sendo o mais comum o declínio da memória cognitiva. À medida que envelhecemos, as estruturas do cérebro mudam, particularmente no hipocampo, que é responsável por armazenar memórias e a orientação espacial. A diminuição do número de neurónios, bem como da sua capacidade de regeneração, pode levar a dificuldades em recordar novas informações e em manter a memória a longo prazo.
Além disso, os processos inflamatórios e o stress oxidativo aceleram os danos cerebrais. A procura de métodos que possam retardar estes processos tornou-se um dos principais objetivos da medicina moderna. O Hericium erinaceus, também conhecido como Juba de Leão, surgiu como uma solução promissora nesta área.
Juba de Leão – um cogumelo com fortes propriedades neuroprotetoras
Juba de Leão é um dos cogumelos funcionais mais estudados, apresentando propriedades excecionais que apoiam a saúde cerebral. Contém uma variedade de substâncias bioativas, incluindo hericenonas e erinacinas, que estimulam a produção do fator de crescimento nervoso (NGF). O NGF desempenha um papel crucial na regeneração dos neurónios, o que ajuda a melhorar as funções cognitivas, incluindo a memória, a concentração e a capacidade de aprendizagem.
Além disso, o Hericium erinaceus apresenta fortes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a proteger as células cerebrais dos danos causados pelo stress oxidativo. O seu uso regular pode contribuir para melhorar a saúde neurológica geral, o que é particularmente importante durante o processo de envelhecimento.
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Ergotioneína – um componente chave que apoia a saúde cerebral
Um dos componentes chave do Hericium erinaceus é a ergotioneína, um potente antioxidante conhecido pela sua capacidade de proteger as células do stress oxidativo. A ergotioneína tem uma capacidade única de penetrar no cérebro e proteger os neurónios dos efeitos nocivos dos radicais livres, que são uma das principais causas de danos celulares.
Estudos em ratos mostraram que a suplementação com um extrato de Hericium erinaceus rico em ergotioneína melhorou as funções da memória e retardou os processos neurodegenerativos que ocorrem frequentemente na idade avançada. Os ratos que receberam regularmente este extrato apresentaram melhor desempenho em testes de memória cognitiva comparativamente ao grupo de controlo, indicando o impacto positivo deste cogumelo na saúde cerebral.
Benefícios do uso de Juba de Leão na prevenção do envelhecimento cerebral
O consumo regular de Hericium erinaceus, rico em ergotioneína, tem o potencial não só de melhorar a memória, mas também de retardar o processo de envelhecimento cerebral. Estudos demonstraram que o extrato deste cogumelo reduz os níveis de marcadores inflamatórios no cérebro, como IL6 e TGFβ1, que estão ligados à inflamação crónica durante o envelhecimento.
Juba de Leão também melhora a estrutura do hipocampo, o que afeta positivamente a memória e as capacidades cognitivas. O extrato deste cogumelo não só apoia a memória, como também melhora a saúde geral do cérebro, aumentando a capacidade do corpo para lidar com os danos causados pelo envelhecimento.
Como suplementar com Juba de Leão?
Para aproveitar plenamente o potencial da Juba de Leão, recomenda-se o uso de extratos que garantam alta biodisponibilidade dos ingredientes ativos como hericenonas e erinacinas. Os suplementos na forma de extratos líquidos são a forma mais eficaz de absorver rápida e eficientemente estas substâncias valiosas. Por isso, vale a pena considerar o extrato líquido da Ollywell de Hericium erinaceus – uma excelente escolha para quem quer enriquecer facilmente a sua dieta com Juba de Leão. Graças à dosagem precisa e aos ingredientes naturais, este suplemento alimentar apoia a concentração, melhora a memória e ajuda a reduzir o stress, sem alterar o sabor das bebidas. Basta algumas gotas diárias para desfrutar dos benefícios para a saúde da Juba de Leão todos os dias.
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Fonte: Źródło: Cognitive Healthy Aging in Mice: Boosting Memory by an
Ergothioneine-Rich Hericium erinaceus Primordium Extract, Elisa Roda, Fabrizio De Luca, Daniela Ratto, Erica Cecilia Priori, Elena Savino, Maria Grazia Bottone e Paola Rossi 2
