Uma época de exames é um período de grande stress, cansaço e desafios intelectuais que podem afetar negativamente a concentração, a memória e o bem-estar. Felizmente, os adaptogénios são substâncias naturais que ajudam o corpo a lidar com o stress, melhoram a concentração e apoiam a recuperação. Neste artigo, vai aprender como o Lion’s Mane e a Ashwagandha podem apoiar os estudantes durante os exames, ajudando-os a alcançar melhores resultados e a manter o equilíbrio emocional.
O que são adaptogénios e como funcionam?
Os adaptogénios são plantas e fungos que ajudam o corpo a responder melhor ao stress, restaurando o equilíbrio hormonal, nomeadamente regulando os níveis de cortisol, a hormona do stress. Agem ao nível celular, melhorando a capacidade do corpo para se adaptar e regenerar em condições difíceis.
Além disso, os adaptogénios aumentam a imunidade, reduzem o cansaço, melhoram a concentração e apoiam a memória, o que é especialmente importante durante períodos intensos de estudo. O uso regular de adaptogénios ajuda a lidar com o stress crónico e previne o esgotamento físico e mental.
Lion’s Mane e Ashwagandha – apoio natural para a mente
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) é um cogumelo que apoia as funções cognitivas ao melhorar a memória, a concentração e a capacidade de aprendizagem. Contém hericenonas e erinacinas que estimulam a produção do fator de crescimento nervoso (NGF), ajudando à regeneração dos neurónios e potenciando a função cerebral. O uso regular do Lion’s Mane pode ajudar a manter a agudeza mental, algo crucial durante os exames, quando a concentração é fundamental.
A Ashwagandha é uma planta que reduz naturalmente os níveis de cortisol, a hormona do stress. Devido às suas propriedades calmantes, ajuda a diminuir a ansiedade, melhorando o equilíbrio emocional e ajudando a manter a calma durante o período intenso de estudo. Pode também contribuir para o aumento da vitalidade e energia, apoiando a concentração e a produtividade.
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Como adicionar adaptogénios à sua alimentação?
Incorporar adaptogénios na sua alimentação é fácil e prático, especialmente quando se utilizam extratos líquidos. Lion’s Mane e Ashwagandha em forma de suplemento são rapidamente absorvidos pelo corpo, garantindo eficácia e facilidade de uso. Basta adicionar algumas gotas à sua bebida preferida para apoiar naturalmente a concentração, a memória e a redução do stress durante as sessões de estudo. A forma líquida dos extratos facilita a integração na rotina diária, tornando a suplementação simples e agradável.
Por que escolher os extratos Ollywell?
Os produtos Ollywell são padronizados, garantindo a total eficácia dos adaptogénios, e a sua dosagem precisa facilita a incorporação na sua alimentação diária. Ao escolher Ollywell, opta por um apoio natural que o ajudará a manter uma elevada concentração, reduzir o stress e melhorar o seu desempenho académico. Com estes adaptogénios, pode reforçar naturalmente a sua imunidade e lidar melhor com os desafios dos seus exames.
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