Como é que a Ashwagandha afeta o nosso corpo? Uma erva para o stress

Ashwagandha (Withania somnifera), também conhecida como "ginseng indiano", é um adaptogénio que tem apoiado a saúde mental e física durante séculos. Num mundo onde o stress e os desafios diários se tornam a norma, oferece uma ajuda natural, ajudando o corpo a restaurar o equilíbrio e a vitalidade. Como funciona a Ashwagandha? Vamos dar uma olhada mais de perto nesta planta notável e no seu impacto na saúde.

 

Índice

O que é Ashwagandha?

Esta planta é originária da Índia, e as suas raízes e frutos são ricos em compostos bioativos. Usada há séculos na medicina ayurvédica, ganhou o título de um dos adaptogénios mais importantes.

Os principais componentes ativos em Ashwagandha incluem:

• Withanolides – responsáveis pelas suas propriedades adaptogénicas e redutoras do stress.

• Saponinas – apoiam a imunidade e a saúde do sistema nervoso.

• Antioxidantes – protegem as células dos danos e apoiam a regeneração.

 

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Benefícios da Ashwagandha

O ginseng indiano é um adaptogénio com inúmeras propriedades que apoiam tanto o corpo como a mente.

Regulação dos níveis de cortisol

A Ashwagandha reduz os níveis de cortisol, promovendo o alívio do stress e ajudando o corpo a lidar melhor com os desafios diários.

Apoio ao sistema nervoso

Ao influenciar as vias gabaérgicas, ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e aumentar o relaxamento, impactando positivamente a recuperação mental.

Melhoria da função cognitiva

O extrato de Ashwagandha apoia a memória, a concentração e as capacidades cognitivas, o que é especialmente benéfico para pessoas intelectualmente ativas e estudantes.

Aumento de energia e desempenho físico

Este adaptogénio melhora a resistência e o desempenho físico, proporcionando um aumento natural de energia.

Manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue

A Ashwagandha ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, apoiando a saúde metabólica e reduzindo o risco de complicações associadas a flutuações.

Melhor qualidade do sono

Com os seus efeitos calmantes, a Ashwagandha ajuda a adormecer, melhora a qualidade do sono e apoia a recuperação noturna.

Efeitos anti-inflamatórios

Reduz as respostas inflamatórias no corpo, o que pode ajudar a aliviar dores nas articulações e músculos e apoiar a saúde geral.

Apoio à saúde da pele

Os antioxidantes na Ashwagandha protegem a pele dos danos causados pelos radicais livres, promovendo uma aparência saudável e retardando o processo de envelhecimento.

Saúde hormonal

Ashwagandha harmoniza o sistema endócrino, aliviando os efeitos do stress e da tensão enquanto apoia a saúde reprodutiva em homens e mulheres.

Fortalecimento do sistema imunitário

Ajuda o corpo a defender-se contra infeções e apoia o equilíbrio imunitário, especialmente durante períodos de fraqueza.

 

Quem deve usar Ashwagandha?

Ashwagandha é uma excelente escolha para pessoas de todas as idades que:

• Sofre de stress crónico.

• Tem dificuldades em dormir e recuperar.

• Quer melhorar a concentração e a produtividade.

• Procura formas naturais de aumentar a energia e a imunidade.

 

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Por que escolher Ashwagandha?

Ashwagandha é mais do que um suplemento – é uma ferramenta que o ajuda a recuperar o equilíbrio num mundo dinâmico. Apoia a saúde mental, melhora a qualidade de vida e aumenta a resiliência aos desafios diários.

Se procura uma forma natural de apoiar o seu corpo e mente, Ashwagandha é a resposta. Descubra as suas propriedades excecionais e veja como pode melhorar a sua vida.

 

Ashwagandha de qualidade premium da Ollywell

Ao escolher suplementos de Ashwagandha, é essencial focar na melhor qualidade – como os extratos oferecidos pela Ollywell. Os nossos suplementos são fabricados na Polónia a partir das melhores matérias-primas, com tecnologia de produção avançada que garante a máxima eficácia.

Cada extrato Ollywell tem uma concentração de 10:1, o que significa que 10 quilogramas de raízes de Ashwagandha são usados para produzir 1 quilograma de extrato. Esta proporção é superior à dos extratos padrão com proporções mais baixas, como 7:1 ou 5:1. Os nossos extratos são mais ricos em compostos ativos comparados com aqueles com proporções de concentração inferiores.