O sesiune este o perioadă de stres intens, oboseală și provocări intelectuale care pot afecta negativ concentrarea, memoria și starea de bine. Din fericire, adaptogenii sunt substanțe naturale care ajută corpul să facă față stresului, să îmbunătățească concentrarea și să sprijine refacerea. În acest articol, vei afla cum Lion’s Mane și Ashwagandha pot susține elevii în timpul examenelor, ajutându-i să obțină rezultate mai bune și să-și mențină echilibrul emoțional.
Ce sunt adaptogenii și cum funcționează?
Adaptogenii sunt plante și ciuperci care ajută corpul să răspundă mai bine la stres prin refacerea echilibrului hormonal, în special prin reglarea nivelurilor de cortizol, hormonul stresului. Ei acționează la nivel celular, îmbunătățind capacitatea corpului de a se adapta și regenera în condiții dificile.
În plus, adaptogenii sporesc imunitatea, reduc oboseala, îmbunătățesc concentrarea și susțin memoria, ceea ce este deosebit de important în perioadele intense de învățare. Utilizarea regulată a adaptogenilor ajută la gestionarea stresului cronic și previne epuizarea fizică și sufletească.
Lion’s Mane și Ashwagandha – sprijin natural pentru minte
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) este o ciupercă care susține funcțiile cognitive prin îmbunătățirea memoriei, concentrării și capacității de învățare. Conține hericenone și erinacine care stimulează producția de factor de creștere nervos (NGF), ajutând la regenerarea neuronilor și sporind funcția creierului. Utilizarea regulată a Lion’s Mane poate ajuta la menținerea agilității mentale, esențială în timpul examenelor când concentrarea este cheia.
Ashwagandha este o plantă care reduce natural nivelurile de cortizol, hormonul stresului. Datorită proprietăților sale liniștitoare, ajută la reducerea anxietății, îmbunătățind echilibrul emoțional și ajutând la menținerea calmului în perioada intensă de învățare. De asemenea, poate contribui la creșterea vitalității și energiei, susținând concentrarea și productivitatea.
Vezi și: Cortizolul și imunitatea. Cum afectează stresul sistemul imunitar și cum poate fi controlat?
Cum să adaugi adaptogenii în alimentația ta?
Includerea adaptogenilor în alimentație este ușoară și comodă, mai ales când folosești extracte lichide. Lion’s Mane și Ashwagandha sub formă de suplimente sunt absorbite rapid de corp, asigurând eficiență și ușurință în utilizare. Pur și simplu adaugă câteva picături în băutura ta preferată pentru a susține natural concentrarea, memoria și reducerea stresului în timpul sesiunilor de învățare. Forma lichidă a extractelor le face ușor de integrat în rutina zilnică, făcând suplimentarea simplă și plăcută.
De ce să alegi extractele Ollywell?
Produsele Ollywell sunt standardizate, asigurând eficiența deplină a adaptogenilor, iar dozarea precisă face ușoară includerea lor în alimentația zilnică. Alegând Ollywell, optezi pentru un sprijin natural care te va ajuta să menții o concentrare ridicată, să reduci stresul și să-ți îmbunătățești performanțele școlare. Cu acești adaptogeni, poți întări natural imunitatea și poți face față mai bine provocărilor examenelor.
