Štúdie ukazujú, že starnutie mozgu je často spojené so stratou pamäti a poklesom kognitívnych schopností. Liečivá huba Hericium erinaceus (Levova hriva), ktorá obsahuje ergothioneín, môže pomôcť podporiť zdravie mozgu počas procesu starnutia a zlepšiť funkcie pamäti. Objavte, ako tento prírodný doplnok ovplyvňuje náš mozog.
Starnutie mozgu a pokles pamäti – ako riešiť tento problém?
Starnutie mozgu vedie k viacerým problémom, z ktorých najčastejším je pokles kognitívnej pamäti. So starnutím sa menia štruktúry v mozgu, najmä v hipokampe, ktorý je zodpovedný za ukladanie spomienok a priestorovú orientáciu. Zníženie počtu neurónov, ako aj ich schopnosti regenerácie, môže viesť k ťažkostiam pri zapamätávaní nových informácií a udržiavaní dlhodobej pamäti.
Okrem toho zápalové procesy a oxidačný stres urýchľujú poškodenie mozgu. Hľadanie metód, ktoré môžu tieto procesy spomaliť, sa stalo jedným z hlavných cieľov modernej medicíny. Hericium erinaceus, známy aj ako Levova hriva, sa v tejto oblasti ukazuje ako sľubné riešenie.
Levova hriva – huba s výraznými neuroprotektívnymi vlastnosťami
Levova hriva je jednou z najviac skúmaných funkčných húb, ktorá preukazuje výnimočné vlastnosti podporujúce zdravie mozgu. Obsahuje množstvo bioaktívnych látok, vrátane hericenónov a erinacínov, ktoré stimulujú tvorbu nervového rastového faktora (NGF). NGF zohráva kľúčovú úlohu v regenerácii neurónov, čo pomáha zlepšiť kognitívne funkcie, vrátane pamäti, koncentrácie a schopnosti učiť sa.
Okrem toho Hericium erinaceus vykazuje silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť mozgové bunky pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. Jeho pravidelné užívanie môže prispieť k zlepšeniu celkového neurologického zdravia, čo je obzvlášť dôležité počas procesu starnutia.
Prečítajte si tiež: Mozgová hmla – ako sa jej zbaviť? Prírodné spôsoby na zlepšenie koncentrácie a pamäti
Ergothioneín – kľúčová zložka podporujúca zdravie mozgu
Jednou z kľúčových zložiek Hericium erinaceus je ergothioneín, silný antioxidant známy svojou schopnosťou chrániť bunky pred oxidačným stresom. Ergothioneín má jedinečnú schopnosť prenikať do mozgu a chrániť neuróny pred škodlivými účinkami voľných radikálov, ktoré sú hlavným dôvodom poškodenia buniek.
Štúdie na myšiach ukázali, že dopĺňanie extraktu z Hericium erinaceus bohatého na ergothioneín zlepšilo funkcie pamäti a spomalilo neurodegeneratívne procesy, ktoré sa bežne vyskytujú v staršom veku. Myši, ktoré pravidelne dostávali tento extrakt, dosahovali lepšie výsledky v testoch kognitívnej pamäti v porovnaní s kontrolnou skupinou, čo naznačuje pozitívny vplyv tejto huby na zdravie mozgu.
Výhody používania Levovej hrivy pri prevencii starnutia mozgu
Pravidelná konzumácia Hericium erinaceus, bohatej na ergothioneín, má potenciál nielen zlepšiť pamäť, ale aj spomaliť proces starnutia mozgu. Štúdie preukázali, že extrakt z tejto huby znižuje hladiny zápalových markerov v mozgu, ako sú IL6 a TGFβ1, ktoré sú spojené s chronickým zápalom počas starnutia.
Levova hriva tiež zlepšuje štruktúru hipokampu, čo pozitívne ovplyvňuje pamäť a kognitívne schopnosti. Extrakt z tejto huby nielen podporuje pamäť, ale aj zlepšuje celkové zdravie mozgu, čím zvyšuje schopnosť tela vyrovnať sa s poškodením spôsobeným starnutím.
Ako dopĺňať Levovu hrivu?
Aby ste plne využili potenciál Levovej hrivy, odporúča sa používať extrakty, ktoré zabezpečujú vysokú biologickú dostupnosť aktívnych látok, ako sú hericenóny a erinacíny. Doplnky vo forme tekutých extraktov sú najefektívnejším spôsobom, ako rýchlo a účinne vstrebávať tieto cenné látky. Preto stojí za zváženie tekutý extrakt Ollywell z Hericium erinaceus – vynikajúca voľba pre tých, ktorí chcú jednoducho obohatiť svoju stravu o Levovu hrivu. Vďaka presnému dávkovaniu a prírodným zložkám tento doplnok stravy podporuje koncentráciu, zlepšuje pamäť a pomáha znižovať stres, bez zmeny chuti nápojov. Stačí pár kvapiek denne, aby ste si mohli každý deň užívať zdravotné výhody Levovej hrivy.
Viac informácií: Ollywell – kvalita, ktorej môžete dôverovať
Zdroj: Źródło: Cognitive Healthy Aging in Mice: Boosting Memory by an
Ergothioneine-Rich Hericium erinaceus Primordium Extract, Elisa Roda, Fabrizio De Luca, Daniela Ratto, Erica Cecilia Priori, Elena Savino, Maria Grazia Bottone a Paola Rossi 2
