Tréning zlepšuje kondíciu, posilňuje srdce a pomáha znižovať stres, ale zároveň kladie na telo veľkú záťaž. Mnohí bežci bojujú s únavou, oslabenou imunitou alebo problémami s regeneráciou. Preto sa čoraz viac z nich obracia na adaptogény – prírodné rastliny a huby, ktoré podporujú telo aj myseľ počas intenzívnych výziev. Objavte, prečo sa adaptogény môžu stať vaším tajným spojencom na trati.
Prečo bežci potrebujú extra podporu?
Keď začíname behať, zvyčajne si všimneme rýchle výsledky – zlepšenú výdrž, lepšiu náladu a príval energie. Avšak s rastúcou intenzitou tréningu prichádzajú výzvy: boľavé svaly, oslabená imunita, pocit preťaženia a niekedy problémy so sústredením počas dlhých vzdialeností.
Beh je forma stresu – fyzického aj duševného. Každý kilometer spaľuje energiu a regenerácia nie vždy drží krok s ambíciou. Preto sa mnohí športovci obracajú na prírodnú podporu, ktorá pomáha:
- zvýšiť výdrž a úroveň energie,
- urýchliť regeneráciu,
- posilniť imunitný systém,
- zlepšiť sústredenie a motiváciu.
A práve tu prichádzajú na rad adaptogény – rastliny a huby, ktoré už stáročia podporujú telo v boji proti únave a stresu.
Cordyceps – energia na beh, sila na dokončenie
Cordyceps je už dlho známy ako „prírodný zdroj energie“. Prvýkrát ho objavili himalájsky horolezci a športovci z Ďalekého východu, dnes ho používajú bežci po celom svete.
Podporuje efektívnosť kyslíka – schopnosť tela prenášať kyslík do svalov. To je kľúčové pre každého, kto prekonáva dlhé vzdialenosti. S lepšou oxygenáciou svaly unavia pomalšie a bežci môžu udržať tempo dlhšie bez „narazenia na stenu“.
Ďalšou výhodou Cordycepsu je jeho schopnosť zlepšiť vitalitu a urýchliť regeneráciu – čo znamená, že telo sa rýchlejšie zotavuje, aj po náročných tréningoch.
Reishi – regenerácia, rovnováha a pokoj
Často nazývaná „huba nesmrteľnosti“, Reishi sa používa v tradičnej východnej medicíne už stáročia a teraz získava popularitu medzi športovcami.
Reishi pôsobí ako prírodný regulátor – podporuje imunitný systém, pomáha telu prispôsobiť sa stresu a podporuje regeneráciu. Pre bežcov to znamená menšie riziko preťaženia a rýchlejší návrat do formy po pretekoch alebo dlhých behoch.
Pôsobí tiež na emocionálnej úrovni, upokojuje nervový systém, znižuje napätie a podporuje spánok – a ako každý bežec vie, kvalitný spánok je základom regenerácie a pokroku vo výkone.
Chaga – ochranný štít pre náročné podmienky
Beh v daždi, chlade alebo vetre je pre mnohých nadšencov každodennou realitou. Bohužiaľ, takéto podmienky zvyšujú riziko prechladnutia a únavy. Práve tu vyniká Chaga.
Známá svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami, Chaga pôsobí ako prírodný štít – neutralizuje voľné radikály, posilňuje imunitu a chráni telo pred oxidačným stresom.
To umožňuje bežcom trénovať pravidelne bez obáv z poklesu výkonu spôsobeného infekciami. Je to adaptogén obzvlášť cenný pre tých, ktorí trénujú vonku v meniacom sa počasí.
Levova hriva – sústredenie a „flow“ na trati
Dlhé vzdialenosti vyžadujú viac než len silné nohy – vyžadujú mentálnu silu. Únava môže rozostriť koncentráciu a nedostatok sústredenia môže rýchlo viesť k vzdaniu sa alebo dokonca k zraneniu.
Levova hriva, známa aj ako „chytrá huba“, je cenená pre svoje neuroprotektívne vlastnosti. Podporuje kognitívne funkcie, zlepšuje pamäť a zvyšuje koncentráciu. Pre bežcov to znamená ľahší vstup do stavu „flow“, kde telo a myseľ pracujú v harmónii.
Vďaka tomu aj najnáročnejšie behy pôsobia menej ako boj a viac ako príjemná výzva.
Adaptogény – nevyhnutnosť pre bežcov?
Samozrejme, adaptogény nenahradia pevný tréningový plán ani vyváženú stravu. Môžu však byť vynikajúcim doplnkom, ktorý bežcom poskytne extra podporu: viac energie, rýchlejšiu regeneráciu, silnejšiu imunitu a lepšie sústredenie.
Preto mnohí športovci dnes považujú adaptogény za trvalú súčasť svojej suplementácie – prírodné, bezpečné a účinné.
Ollywell – adaptogény v čistej, koncentrovanej forme
Aby adaptogény účinkovali efektívne, musia byť najvyššej kvality. V Ollywell vyrábame hubové extrakty v kvapkovej forme – ľahké dávkovanie a 100 % prírodné. Naše produkty pochádzajú z organického pestovania a sú dôkladne testované na čistotu a účinnosť.
Cordyceps, Reishi, Chaga a Levova hriva – všetky dostupné v koncentrovanej forme – sú prírodnými spojencami, ktoré sa môžu stať súčasťou vašej dennej tréningovej rutiny.
Prečítajte si tiež: Ollywell – kvalita, ktorej môžete dôverovať
