Akné je často spájané s dospievaním, ale postihuje aj mnohých dospelých. Štúdie naznačujú, že viac ako 50 % žien a takmer 40 % mužov nad 25 rokov s ním bojuje. Príčiny sú multifaktoriálne – od hormonálnych nerovnováh a stresu až po zlú stravu a nesprávnu starostlivosť o pleť. V posledných rokoch sa čoraz viac pozornosti venuje adaptogénom, prírodným rastlinným látkam, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom a môžu podporovať zdravie pokožky. Ako adaptogény fungujú a ktoré by ste mali zaradiť do svojej dennej rutiny?
Čo je akné?
Akné je chronické zápalové ochorenie pokožky spôsobené nadmerným vylučovaním mazu, upchatými vlasovými folikulmi a rozmnožovaním baktérií Cutibacterium acnes. Hoci je najčastejšie spájané s pubertou, môže sa objaviť aj u dospelých a pretrvávať mnoho rokov.
Akné môže mať rôzne formy, ako napríklad:
- Čierne bodky (uzavreté a otvorené) – vznikajú v dôsledku nahromadenia mazu a odumretých kožných buniek v póroch.
- Papuly a pustuly – zapálené, červené lézie, ktoré sú často bolestivé na dotyk.
- Uzly a cysty – hlboké, hnisom naplnené lézie, ktoré môžu viesť k jazvám.
Prečítajte si tiež: Ako sa denne starať o svoje srdce? Prírodná podpora kardiovaskulárneho systému
Príčiny akné u dospelých
Hoci je akné hlavne spojené s nadmerným vylučovaním mazu a upchatými pórmi, jeho základné príčiny sú oveľa zložitejšie. Často je výsledkom kombinácie viacerých faktorov:
- Hormonálne nerovnováhy – výkyvy hladín androgénov môžu zvýšiť produkciu mazu a podporiť zápal.
- Stres a kortizol – štúdie ukazujú, že chronický stres (vrátane emocionálneho stresu) zvyšuje hladiny kortizolu, čo môže zhoršiť akné zvýšením produkcie mazu a oslabením kožnej bariéry.
- Strava – potraviny s vysokým glykemickým indexom, spracované jedlá a mliečne výrobky môžu zhoršiť príznaky akné.
- Environmentálne znečistenie – toxíny a smog oslabujú pokožku, čo vedie k zápalu.
- Nesprávna starostlivosť o pleť – používanie kozmetiky upchávajúcej póry alebo nadmerné čistenie môže zhoršiť stav pokožky.
Ako môžu adaptogény podporiť zdravie pokožky?
Adaptogény sú prírodné rastlinné látky, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom a obnoviť hormonálnu rovnováhu. Ich vlastnosti môžu zohrávať kľúčovú úlohu v zdraví pokožky, najmä v súvislosti s akné.
- Zníženie stresu – adaptogény ako Ashwagandha pomáhajú regulovať kortizol, čo môže znížiť zápal a nadmernú produkciu mazu.
- Podpora detoxikácie – niektoré adaptogény, ako Chaga, podporujú prirodzené čistiace procesy tela, čím zlepšujú stav pokožky.
- Protizápalové účinky – Reishi a Shiitake obsahujú silné antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a zápalu.
- Hormonálna regulácia – adaptogény môžu pomôcť stabilizovať hormóny, čo je kľúčové v boji proti hormonálnemu akné.
Najlepšie adaptogény pre zdravú pokožku
1. Ashwagandha
Jeden z najpopulárnejších adaptogénov, Ashwagandha pomáha znižovať stres a regulovať hladiny kortizolu. V dôsledku toho môže znížiť zápal a predchádzať vyrážkam. Táto bylina na zmiernenie stresu tiež podporuje regeneráciu pokožky a urýchľuje hojenie akné.
2. Reishi
Známa ako „huba nesmrteľnosti“, Reishi nielen zlepšuje spánok, ale má aj silné protizápalové a antioxidačné účinky. Podporuje imunitný systém a pomáha znižovať zápal pokožky, čo je obzvlášť užitočné pri liečbe chronického akné.
3. Shiitake
Shiitake je bohatý na antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred oxidačným stresom. Tiež podporuje detoxikačný proces tela, čo môže pomôcť znížiť akné a zlepšiť tón pleti.
4. Chaga
Jeden z najsilnejších adaptogénnych húb, Chaga má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré bojujú proti voľným radikálom, znižujú zápal a spomaľujú starnutie pokožky. Chaga môže tiež podporovať imunitný systém v boji proti baktériám spôsobujúcim akné.
Stojí za to používať adaptogény na akné?
Adaptogény môžu byť cenným doplnkom starostlivosti o pleť, najmä ak je akné hormonálne podmienené alebo zhoršené stresom. Je však dôležité pamätať, že dopĺňanie adaptogénov by malo byť súčasťou komplexnej stratégie starostlivosti o pleť – vrátane zdravej stravy, správnej starostlivosti o pleť a zvládania stresu.
Ak trpíte chronickým akné, poraďte sa s dermatológom. Adaptogény môžu pomôcť podporiť zdravie pokožky, ale nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť.
Prečo si vybrať adaptogény Ollywell?
Ak chcete podporiť svoju pokožku v boji proti akné, zvoľte dôveryhodné adaptogény. Produkty Ollywell sú kvalitné extrakty, ktoré:
- sú štandardizované a obsahujú plné spektrum bioaktívnych zložiek.
- sú vyrábané pomocou pokročilých extrakčných metód, ktoré zabezpečujú maximálnu účinnosť.
- sú prírodné, bez zbytočných prísad a syntetických látok.
Zdravá pokožka začína zvnútra – vyberte si adaptogény Ollywell a užívajte si žiarivú pleť!
Viac informácií: Ollywell – kvalita, ktorej môžete dôverovať
