Máte problémy so zaspávaním, často sa počas noci budíte alebo sa cítite unavení aj po plnom nočnom odpočinku? Nespavosť je čoraz častejší problém, ktorý ovplyvňuje kvalitu života, duševné zdravie a imunitu. Okrem konvenčných liečebných metód stojí za to siahnuť po prírodnej podpore — adaptogénoch, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém a obnoviť zdravý cirkadiánny rytmus.
Nespavosť – problém 21. storočia
Poruchy spánku postihujú milióny ľudí na celom svete. Stres, nadmerné používanie obrazoviek, nedostatok fyzickej aktivity a hormonálne nerovnováhy sú len niektoré z faktorov, ktoré môžu narušiť náš prirodzený cyklus spánku a bdenia.
Príznaky nespavosti sa líšia — od problémov so zaspávaním, cez časté nočné prebúdzanie, až po spánok, ktorý nepôsobí regeneračne. Dlhodobý nedostatok spánku ovplyvňuje nielen pohodu, ale aj zvyšuje riziko chronických ochorení, oslabuje imunitný systém a narušuje emocionálnu rovnováhu.
Prečo je spánok taký dôležitý?
Spánok je čas intenzívnej regenerácie. Počas neho prebiehajú kľúčové procesy:
- oprava buniek a tkanív,
- hormonálna regulácia,
- posilňovanie imunitného systému,
- konsolidácia pamäti a detoxikácia mozgu.
Nedostatok spánku narušuje všetky tieto procesy, čo vedie k chronickej únave, podráždenosti, problémom s koncentráciou a zníženej nálade.
Prečítajte si tiež: Ako funguje Gotu Kola? Účinky na pokožku, mozog a obehový systém
Adaptogény – prírodná podpora pre pokojný spánok
Funkčné huby a adaptogénne byliny sú špeciálnou skupinou rastlín a húb, ktoré sa po stáročia používajú v tradičných medicínskych systémoch — ájurvéde, čínskej medicíne a ľudovom liečiteľstve. Ich hlavnou výhodou je podpora schopnosti tela prispôsobiť sa stresu — fyzickému aj psychickému — a obnoviť vnútornú rovnováhu, čiže homeostázu.
Na rozdiel od konvenčných liekov na spanie, ktoré pôsobia dočasne a často „vypínajú“ nervový systém, adaptogény pracujú s telom, nie proti nemu. Pomáhajú regulovať HPA os (hypotalamo-hypofýzo-nadobličkovú), ktorá riadi produkciu stresových hormónov ako kortizol — bežného vinníka porúch spánku.
Nespôsobujú ospalosť počas dňa ani malátnosť po prebudení. Namiesto toho:
- upokojujú preťažený nervový systém, pomáhajú utíšiť rozbehnuté myšlienky a napätie pred spaním
- podporujú prirodzenú produkciu melatonínu, regulujú cirkadiánny rytmus
- znižujú zápal a oxidačný stres, ktoré sú často prítomné pri nespavosti
- zlepšujú kvalitu spánku predĺžením hlbokého a REM spánku — kľúčového pre regeneráciu
Vďaka týmto vlastnostiam sú adaptogény prírodnou a bezpečnou alternatívou pre ľudí trpiacich nespavosťou, ktorí hľadajú trvalé riešenia namiesto dočasnej sedácie. V kombinácii so zdravou večernou rutinou a dobrou spánkovou hygienou môžu byť základom kvalitnejšieho odpočinku.
Adaptogénny set Ollywell pre podporu spánku
Navrhnutý pre ľudí s problémami s nespavosťou a zlou kvalitou spánku, Ollywell vytvoril prírodný set adaptogénov, ktoré podporujú hlboký a regeneračný spánok. Tu je, čo obsahuje:
Reishi – pokojné a prirodzené zaspávanie
Známa ako „huba nesmrteľnosti,“ Reishi je cenená pre svoje upokojujúce účinky. Pomáha znižovať nervové napätie, uvoľňuje stres a podporuje prirodzené zaspávanie. Na rozdiel od liekov na spanie nie je návyková a nespôsobuje rannú malátnosť. Reishi tiež posilňuje regeneráciu tela a imunitu, čo ju robí ideálnou pre ľudí pod chronickým stresom.
Ashwagandha – upokojenie nervového systému
Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogén známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a schopnosťou znižovať kortizol — stresový hormón, ktorý často narúša spánok. Pomáha obnoviť emocionálnu rovnováhu, znižuje úzkosť a podporuje pokojný, hlboký spánok. Je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí sa v noci nevedia „vypnúť“.
Svätá bazalka – podpora cirkadiánneho rytmu a regenerácie
Známá aj ako Tulsi, Svätá bazalka je v ájurvéde cenená pre svoje antioxidačné, protizápalové a hormonálne vyvažujúce vlastnosti. V kontexte spánku pomáha večer upokojiť telo, podporuje cirkadiánny rytmus a zlepšuje REM spánok — fázu, v ktorej mozog najintenzívnejšie regeneruje.
Prečo dôverovať Ollywell?
Produkty Ollywell sú vyrábané v Poľsku, 100 % lokálne, s plnou kontrolou nad každým krokom — od pestovania surovín až po finálny extrakt. Všetky adaptogény sú:
- Štandardizované – každá šarža obsahuje presné množstvo aktívnych látok
- Ultrazvukovo extrahované – pokročilá technológia zabezpečujúca plnospektrálnu účinnosť
- Testované – každá séria prechádza testovaním kvality, bezpečnosti a účinnosti
- Prírodné a čisté – bez umelých farbív, plnív alebo konzervantov
Výber setu Regeneracja od Ollywell je investíciou do prírodného, bezpečného a účinného spôsobu, ako zlepšiť kvalitu spánku a každodennú pohodu.
Prečítajte si tiež: Ollywell – kvalita, ktorej môžete dôverovať
