Počuli ste už o Chage – hube, ktorá rastie na breze a má schopnosť podporovať vaše zdravie? Môže to znieť ako rozprávka, ale Chaga je skutočným darom prírody, ktorý bol po stáročia vysoko cenený v ľudovom liečiteľstve. Prečo je taká cenená? Aké zdravotné prínosy prináša pravidelné užívanie extraktov z Chagy? Naozaj Chaga posilňuje imunitu a má antioxidačné vlastnosti? Odpovede na tieto otázky nájdete v našom článku.
Obsah
Čo je Chaga?
Chaga je parazitická huba, ktorá rastie najmä na breze. Jej vzhľad pripomína spálený kus uhlia, čo ju robí ťažko zameniteľnou s inými hubami.
Napriek svojmu nenápadnému vzhľadu obsahuje Chaga mnoho bioaktívnych zlúčenín, ako sú betulín, polyfenoly, flavonoidy a organické kyseliny. Práve tieto zložky dávajú Chage jej pozoruhodné zdravotné prínosy a extrakty z Chagy sú čoraz populárnejšie ako prírodné doplnky stravy.
Bioaktívne zlúčeniny v Chage
Hlavné zlúčeniny nachádzajúce sa v Chage, ktoré prispievajú k jej zdravotným prínosom, zahŕňajú:
- Betulín – Pochádza z brezy, betulín podporuje zdravie pečene a pomáha bojovať proti infekciám.
- Polysacharidy – Najmä beta-glukány, ktoré posilňujú imunitný systém.
- Melanín – Zodpovedný za tmavú farbu Chagy, melanín má antioxidačné vlastnosti a podporuje zdravie pokožky.
Zdravotné prínosy Chagy
1. Podpora imunitného systému
Jedným z najznámejších prínosov Chagy je jej schopnosť podporovať imunitný systém. Táto huba obsahuje vysoké koncentrácie beta-glukánov, ktoré aktivujú biele krvinky zodpovedné za boj proti infekciám a chorobám. Pravidelné užívanie Chagy môže pomôcť posilniť imunitu tela, najmä počas období zvýšeného rizika infekcie.
Prečítajte si tiež: Prírodné spôsoby, ako posilniť imunitu počas obdobia infekcií
2. Antioxidačná sila
Chaga je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele. Oxidačný stres, spôsobený nadbytkom voľných radikálov, môže viesť k predčasnému starnutiu, poškodeniu buniek a mnohým chronickým ochoreniam, ako je ateroskleróza a rakovina. Vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam pomáha Chaga telu bojovať proti týmto škodlivým procesom.
3. Podpora pri rakovine
Výskumy naznačujú, že zlúčeniny nachádzajúce sa v Chage, ako betulín a betulínová kyselina, môžu mať protirakovinové vlastnosti. V niektorých laboratórnych štúdiách bolo preukázané, že Chaga spomaľuje rast rakovinových buniek a stimuluje apoptózu (prirodzenú smrť rakovinových buniek). Hoci je potrebných viac klinických štúdií, tieto výsledky sú sľubné.
4. Regulácia hladiny cukru v krvi
Chaga môže byť prospešná pre ľudí trpiacich cukrovkou alebo inzulínovou rezistenciou. Štúdie ukázali, že Chaga extrakty môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a zlepšiť citlivosť na inzulín. To je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí chcú prirodzene kontrolovať hladinu glukózy v tele.
5. Podpora zdravia pečene
Vďaka prítomnosti betulínu a ďalších bioaktívnych zlúčenín môže Chaga podporovať zdravie pečene. Betulín, ktorý pochádza z brezy, sa v tele premieňa na betulínovú kyselinu, ktorá má ochranné vlastnosti pre pečeň. Pravidelné užívanie Chagy môže pomôcť pri detoxikácii tela a chrániť pečeň pred poškodením spôsobeným toxínmi.
6. Podpora zdravia čriev
Rovnako ako iné funkčné huby, aj Chaga má prebiotické účinky, podporuje zdravé črevné mikrobiom. Zlepšenie rovnováhy črevnej flóry vedie k lepšiemu tráveniu, ako aj k celkovému zlepšeniu pohody a imunity.
Kto by mal používať Chagu?
Chaga je hríb, ktorý môže prospieť mnohým ľuďom. Tu sú tí, ktorí môžu najviac využiť jeho vlastnosti:
- Ľudia so zníženou imunitou – Chaga posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekciám.
- Tí, ktorí sú vystavení oxidačnému stresu – vďaka antioxidantom Chaga chráni bunky pred poškodením.
- Ľudia s tráviacimi problémami – Chaga podporuje zdravie čriev a zlepšuje trávenie.
- Ľudia s cukrovkou – pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
- Športovci a fyzicky aktívni jedinci – Chaga podporuje regeneráciu tela.
Ako užívať Chagu?
Chaga sa dá zaradiť do stravy ako čaj, extrakt alebo prášok. Chaga extrakty, ako tie, ktoré ponúka Ollywell, sú obzvlášť odporúčané vďaka vysokej biologickej dostupnosti a koncentrovaným účinkom. Len niekoľko kvapiek extraktu denne vám umožní vychutnať si všetky zdravotné výhody, ktoré tento hríb ponúka.
Pozri tiež: Chyby pri užívaní funkčných húb – ako sa im vyhnúť?
Chaga je jedinečný hríb s všestrannými zdravotnými benefitmi. Od podpory imunitného systému cez antioxidačnú silu až po reguláciu hladiny cukru v krvi – Chaga je prírodný doplnok, ktorý môže zlepšiť zdravie na mnohých úrovniach.
S produktmi ako Ollywell extrakty môžete tento hríb ľahko zaradiť do svojej stravy a využiť všetky jeho výhody.
