Kaip Ashwagandha veikia mūsų kūną? Žolė stresui

Ašvaganda (Withania somnifera), dar žinoma kaip „Indijos ženšenis“, yra adaptogenas, kuris šimtmečius palaikė protinę ir fizinę sveikatą. Pasaulyje, kuriame stresas ir kasdieniai iššūkiai tampa norma, ji siūlo natūralią pagalbą, padėdama kūnui atstatyti pusiausvyrą ir gyvybingumą. Kaip veikia Ašvaganda? Pažvelkime iš arčiau į šį išskirtinį augalą ir jo poveikį sveikatai.

 

Turinys

Kas yra Ašvaganda?

Ši augalo kilmė yra Indija, o jo šaknys ir vaisiai yra turtingi bioaktyviomis junginiais. Jau šimtmečius naudojamas Ajurvedos medicinoje, jis pelnė vieno svarbiausių adaptogenų titulą.

Pagrindinės aktyviosios sudedamosios dalys Ashwagandha yra:

• Withanolidai – atsakingi už adaptogenines ir streso mažinimo savybes.

• Saponinai – palaiko imunitetą ir nervų sistemos sveikatą.

• Antioksidantai – saugo ląsteles nuo pažeidimų ir palaiko regeneraciją.

 

Žr. taip pat: Natūralūs būdai stiprinti imunitetą infekcijų sezono metu

Ashwagandha nauda

Indijos ženšenis yra adaptogenas su daugybe savybių, palaikančių tiek kūną, tiek protą.

Kortizolio lygio reguliavimas

Ashwagandha mažina kortizolio lygį, skatindama streso mažinimą ir padėdama organizmui geriau susidoroti su kasdieniais iššūkiais.

Nervų sistemos palaikymas

Veikdamas per GABAergines grandines, jis padeda sumažinti nerimą, pagerinti nuotaiką ir sustiprinti atsipalaidavimą, teigiamai veikiant protinį atsigavimą.

Pagerėjusi pažintinė funkcija

Ashwagandha ekstraktas palaiko atmintį, koncentraciją ir pažintines funkcijas, kas ypač naudinga intelektualiai aktyviems asmenims ir studentams.

Padidėjusi energija ir fizinis pajėgumas

Šis adaptogenas didina ištvermę ir fizinį pajėgumą, suteikdamas natūralų energijos antplūdį.

Sveiko cukraus kiekio kraujyje palaikymas

Ashwagandha padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, palaikydama medžiagų apykaitos sveikatą ir mažindama komplikacijų, susijusių su svyravimais, riziką.

Geresnė miego kokybė

Dėl raminančio poveikio Ashwagandha padeda užmigti, gerina miego kokybę ir palaiko naktinį atsigavimą.

Priešuždegiminis poveikis

Ji mažina uždegiminius organizmo atsakus, kas gali padėti sumažinti sąnarių ir raumenų skausmą bei palaikyti bendrą sveikatą.

Odos sveikatos palaikymas

Ašvagandos antioksidantai saugo odą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų, skatina sveiką išvaizdą ir lėtina senėjimo procesą.

Hormonų sveikata

Ašvaganda harmonizuoja endokrininę sistemą, mažindama streso ir įtampos poveikį bei palaikydama reprodukcinę sveikatą tiek vyrams, tiek moterims.

Imuninės sistemos stiprinimas

Ji padeda organizmui gintis nuo infekcijų ir palaiko imuninės sistemos pusiausvyrą, ypač silpnumo periodais.

 

Kam reikėtų vartoti ašvagandą?

Ašvaganda yra puikus pasirinkimas visų amžiaus grupių žmonėms, kurie:

• Patiriate lėtinį stresą.

• Turite miego ir atsistatymo sunkumų.

• Norite pagerinti koncentraciją ir produktyvumą.

• Ieškote natūralių būdų padidinti energiją ir imunitetą.

 

Skaitykite daugiau: Grybų paslapčių atskleidimas su Piotru Zięba, PhD

 

Kodėl verta rinktis ašvagandą?

Ašvaganda yra daugiau nei tik papildas – tai įrankis, padedantis atgauti pusiausvyrą dinamiškame pasaulyje. Ji palaiko psichinę sveikatą, gerina gyvenimo kokybę ir didina atsparumą kasdieniams iššūkiams.

Jei ieškote natūralaus būdo palaikyti kūną ir protą, ašvaganda yra atsakymas. Atraskite jos išskirtines savybes ir pamatykite, kaip ji gali pagerinti jūsų gyvenimą.

 

Aukščiausios kokybės ašvaganda iš Ollywell

Renkantis ašvagandos papildus, svarbu atkreipti dėmesį į aukščiausią kokybę – kaip ekstraktai, kuriuos siūlo Ollywell. Mūsų papildai gaminami Lenkijoje iš geriausių žaliavų, o pažangi gamybos technologija užtikrina maksimalų efektyvumą.

Kiekviename Ollywell ekstrakte yra 10:1 koncentracija, reiškianti, kad 10 kilogramų ašvagandos šaknų naudojama pagaminti 1 kilogramą ekstrakto. Šis santykis yra didesnis nei standartinių ekstraktų su mažesniais santykiais, tokiais kaip 7:1 ar 5:1. Mūsų ekstraktai yra turtingesni aktyvių junginių, palyginti su tais, kurių koncentracijos santykiai yra mažesni.